アルディラ四日市のインストラクター&スタッフ紹介

ホットヨガスタジオ アルディラ四日市のインストラクターは厳しいインストラクター試験に合格したプロです。ヨガのスキルはもちろん解剖学、運動生理学、ダイエット、美容の知識なども豊富。幅広くお客さまのお悩みに応えながら、クオリティの高いレッスンをご提供しています。
お客さまの心からの笑顔……それが、私たちの何よりの喜びです。人間力豊かで、個性あふれるインストラクターと一緒に、ココロもカラダもどんどん変わっていく時間を感じましょう！

小澤千穂子（旧姓小林）

Ozawa Chihoko
心を癒し、身体をしめる！内側から汗をいっぱい流しましょう！！

担当ヨガ

・ホットヨガ
・ボディケア
・ほぐしヨガ
・ストリラヨガ
・美アロ
・K&P

平田明美（休業中）

Hirata Akemi
しなやかに、自由に生きる！！

担当ヨガ

・プチホットヨガ(少し温めるヨガ)
・美ボディヨガ
・二の腕スリム
・パワーヨガ
・お腹引き締めヨガ
・ヒップアップヨガ
・コアヨガ
・エナジーフロー

お客様へ一言

ヨガの基本である深い呼吸により、細胞のエネルギー源である酸素を体内に取り入れ、有酸素運動を行うことで脂肪が燃焼！！前半はゆっくり後半は動いて汗を思いっきりかきましょう！！

松岡真弓

Matsuoka Mayumi
呼吸と共に、気持ちよく体を動かして代謝をＵＰ！心も身体も‥　健康で‥　美しく‥　しなやかに　！

担当ヨガ

・代謝アップ
・美トックスヨガ
・アロマヨガ
・肩甲骨ヨガ
・ヨガ棒
・デトックス

MAIKO

Kanemaru Maiko

担当ヨガ

・体幹ヨガ
・ディープストレッチヨガ
・パワーヨガ
・ホットヨガ
・ゆったりヨガ
・エナジーUPヨガ
・バレトン
・優しいバレトン

TOMOKO

担当ヨガ

・ルーシーダットン
・ウェーブリングヨガ
・シェイプアップヨガ
・ミュージックパワーヨガ

お客様へ一言

自分が初めてヨガに出会ったときの清々しい気持ちや、心や身体がフワッと軽くなったような感覚を、味わって頂けるようなレッスンを心がけています。

YUMIKO

Nishikubo Yumiko

担当ヨガ

・ボディメイクヨガ
・リラックスヨガ
・ヨガトレッチ
・Funアロ
・楽々ダントレ
・チェアヨガ＆ダンス

YUKI

Fujita Yuki

担当ヨガ

・ハタフロー
・スローヴインヤサヨガ
・全身調整ヨガ
・全身調整＋体幹

MIO

Kondo Mio

担当ヨガ

・上半身ほぐしヨガ
・美脚ヨガ
・ヴィンヤサ
・パワーフロー

お客様へ一言

皆様に笑顔とパワーみなぎるレッスンをお届けします！！

MOMOKO

身体の使い方を丁寧に分かりやすくをモットーにしています。骨から動かし、変化を感じられるボディメイクをお伝えします。

担当ヨガ

・フローヨガ
・3Dボディメイク
・フローヨガ
・じっくりアライメントヨガ

Yumi.S

『Feel Me Flow』
気持ちよく心と体をほぐして、ひとつひとつのポーズの効果をしっかり味わいながら丁寧に動いていきます。

担当ヨガ

・YASURAGI YOGA

TOMO

『健康的でキレイなカラダ作りのサポートをさせていただきます』

担当ヨガ

・アンチエイジングヨガ

HARUKA

担当ヨガ

・疲労回復ヨガ
・下半身引き締めヨガ

お客様へ一言

【美と健康のために】
呼吸をたっぷりと体へ巡らせ自分らしく伸びを感じる、ご自身の体と向き合う時間をつくることで充実した毎日を得られます！心も体もリフレッシュ、ヨガをご一緒に楽しみましょう！

AYAKA

担当ヨガ

・ゆったりモーニングヨガ

KANAMI

担当ヨガ

・ダイエットヨガ

クラスについて

このクラスは姿勢を整えることで痩せやすい体づくりをしていくクラスです。

難易度

★★★☆☆

お客様へ一言

はじめまして♪ヨガインストラクターのかなみです！
三重県鈴鹿市出身。高校卒業後、愛知県の短大に進学し栄養士の資格を取得。
栄養士として勤務する中、体と心をスッキリしたくてホットヨガを始めたのがヨガとの出会いでした。
ヨガをすることで体の爽快感を味わえたことや、食生活を見直したいなと思ったこと、私のヨガを受けにきてくださった方に伝えていけたらなと思います♪

MIKI

担当ヨガ

・バランス体幹ヨガ
・リンパすっきりヨガ

SARA

担当ヨガ

・ピラワーク
・ピラダンス
・ピラトレ

CHIKA

担当ヨガ

・シェイプアップヨガ

お客様へ一言

流れを大切にしてしっかりと体を動かします。体幹を鍛えて深めていくことで、代謝アップと筋力アップをしていきます。
ボディラインを整えて変わっていくご自身を一緒に楽しみましょうね！

EMI

担当ヨガ

・バーレスクフローヨガ

SHIHO

担当ヨガ

・feel know yoga
自分の心と体を感じで
自分の心と体を知る
ヨガ

レッスン内容

呼吸と動きでまずは自分の心と体をほぐして、緩めていきます。そして自分の軸を感じていく。
その状態から毎月１、２つほどのアーサナにフォーカスして、そのアーサナの為に自分の体　骨、筋肉、呼吸、バンダなど細い部分まで細かく丁寧に指導して感じて練習します。
自分のクセや楽な状態でアーサナをする事も心地よいですが、アーサナを深めたり、またそのくせが後に怪我の原因になることもあります。
ヨガを通して日々の毎日が健康で楽しくいれるように一緒にヨガを深めて楽しんで行きましょう♪
※一般的なレッスンとは少し異なります。ヨガと自分を深める時間になれば嬉しいです。

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