10月レッスンスケジュールのご案内
少しずつ秋が深まり、朝晩は肌寒さを感じる季節になってきました🍂
アルディラ四日市では、10月も「ウェルネス・プチホット・ホット」3つの温度帯でレッスンを開催します。
今年から導入している「ウェルネス」は、単に暖房を使用しない「常温レッスン」という意味ではありません。
🌿 ウェルネスとは？
暑すぎず、寒すぎず、身体を気持ちよく動かせる快適な温度帯で行うレッスンです。
10月以降、外気温が下がって肌寒い日は暖房も使用し、長袖を着込まなくても快適に運動できる程度まで室温を調整します。
「ホットヨガほど暑い環境は苦手」
「でも、寒いスタジオでは身体が動かしにくい」
そんな方にもおすすめです。
アルディラ四日市では、その日の気温や季節に合わせながら、それぞれのレッスンに適した環境づくりを行っていきます。
🔥 ホット
しっかり身体を温め、たっぷり汗をかきたい方に。
🟠 プチホット
ほどよい温かさの中で、気持ちよく身体を動かしたい方に。
🌿 ウェルネス
暑すぎない快適な室温で、ヨガ・ピラティス・ストレッチ・コンディショニングなどを楽しみたい方に。
「今日はしっかり汗をかきたい」
「今日は無理なく身体を整えたい」
その日の体調や目的に合わせて、3つの温度帯からお選びください。
四日市でヨガ・ホットヨガを始めたい方、運動初心者の方も大歓迎です。
10月もアルディラ四日市で、心地よく身体を動かしていきましょう🍁